Alors que toutes les études démontrent que les bienfaits de l’activité physique quotidienne sur la santé sont nombreux, notamment chez les jeunes en plein développement, fréquenter un camp d’été est assurément une bonne chose à faire! Pourquoi? Voici trois – des nombreuses! – raisons que nous a présentées Isabelle Fortin, kinésiologue-kinésithérapeute spécialisée en développement psychomoteur de l’enfant et propriétaire d’Action-Réaction Kinésiologie.

1- Développer la littératie physique

La littératie physique consiste à développer ses compétences physiques – habiletés motrices -, sa confiance, sa motivation, mais également sa connaissance et sa compréhension des bienfaits de l’activité physique sur son corps, de façon à s’engager vers un mode de vie actif. En fréquentant un camp, les jeunes sont amenés à essayer différentes activités et à acquérir de nouvelles compétences, dans un contexte stimulant, respectueux et sécuritaire. Ils peuvent ainsi en apprendre plus sur leurs goûts et intérêts ainsi que sur leurs habiletés, mais aussi s’assurer de développer une base solide pour l’ensemble des habiletés motrices. Tous ces éléments augmentent leurs chances d’avoir envie de bouger toute l’année … et toute la vie!

2- Combattre la sédentarité 

Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), les enfants de 5 à 17 ans devraient bouger au moins 60 minutes par jour pour bien grandir et bien se développer. Il importe que les enfants adoptent un mode de vie sain dès leur plus jeune âge pour prendre de bonnes habitudes qu’ils conserveront toute leur vie. En inscrivant votre enfant dans un camp, vous lui offrirez l’occasion de participer à des activités adaptées à son âge, tant structurées que non structurées, amusantes et qui lui permettront de bouger!

3- Favoriser le jeu extérieur 

Jouer dehors est considéré de plus en plus comme essentiel au bon développement des enfants. En effet, plusieurs études ont récemment démonté que les espaces de jeux extérieurs favorisent un jeu actif plus intense. Vastes et comportant moins de restrictions et de limites, ils permettent une plus grande liberté de mouvement et amènent les enfants à bouger davantage et donc, à dépenser plus d’énergie. Également, ils proposent « des expériences multisensorielles riches et diversifiées; des occasions de jouer de façon bruyante, turbulente, dynamique et active; divers défis physiques et des occasions de courir des risques; des surfaces brutes et inégales qui permettent d’améliorer la force physique, le sens de l’équilibre et la coordination.[1]» Les camps sont des acteurs importants dans la valorisation du jeu extérieur!

Il appert donc qu’il est important de redonner le goût et l’habitude aux jeunes de bouger et fréquenter un camp peut aider à y arriver! C’est l’endroit idéal pour développer leur intérêt pour les activités physiques et pour leur faire passer du temps dehors! D’ailleurs, saviez-vous qu’Edphy est en fait un diminutif de éducation physique et que notre mission est de participer au développer global des jeunes en favorisant l’activité physique et les saines habitudes de vie? Nous avons encore des places disponibles et nos meilleurs tarifs sont en vigueur jusqu’au 14 février. Inscrivez-vous dès maintenant!

(1) http://www.aqcpe.com/content/uploads/2017/10/jeu-actif-guide-delaboration-de-mesures-structurantes.pdf