Alors que les bienfaits de l’activité physique quotidienne sur la santé sont largement démontrés, les camps représentent un milieu tout indiqué pour cultiver ces habitudes de vie de façon durable.

Pourquoi? Voici trois (des nombreuses!) raisons, présentées par Isabelle Fortin, kinésiologue-kinésithérapeute spécialisée en développement psychomoteur de l’enfant et propriétaire d’Action-Réaction Kinésiologie.

1- Développer la littératie physique

La littératie physique, c’est bien plus que savoir bouger. Elle englobe les habiletés motrices, mais aussi la confiance, la motivation et la compréhension des bienfaits de l’activité physique sur le corps, de façon à s’engager vers un mode de vie actif.

Dans un contexte comme celui des camps, les jeunes sont invités à explorer une variété d’activités, à développer de nouvelles compétences et à gagner en assurance, le tout dans un environnement stimulant, sécuritaire et bienveillant. Ils peuvent ainsi en apprendre plus sur leurs goûts et intérêts ainsi que sur leurs habiletés, mais aussi s’assurer de développer une base solide pour l’ensemble des habiletés motrices. Tous ces éléments augmentent leurs chances d’avoir envie de bouger toute l’année … et toute la vie!

2- Combattre la sédentarité 

Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), les enfants de 5 à 17 ans devraient bouger au moins 60 minutes par jour pour bien grandir et bien se développer. Il importe donc qu’ils adoptent un mode de vie sain dès leur plus jeune âge pour prendre de bonnes habitudes qu’ils conserveront toute leur vie.

Les camps, comme plusieurs initiatives offertes partout au Québec, permettent aux jeunes de bouger de façon encadrée, mais aussi libre et ludique. C’est souvent dans ces contextes que le plaisir de bouger s’installe… et reste.

3- Favoriser le jeu extérieur 

Le jeu extérieur est aujourd’hui reconnu comme essentiel au développement global des jeunes. En effet, plusieurs études ont récemment démonté que les espaces de jeux extérieurs favorisent un jeu actif plus intense. Vastes et comportant moins de restrictions et de limites, ils permettent une plus grande liberté de mouvement et amènent les enfants à bouger davantage et donc, à dépenser plus d’énergie. Également, ils proposent « des expériences multisensorielles riches et diversifiées ; des occasions de jouer de façon bruyante, turbulente, dynamique et active; divers défis physiques et des occasions de courir des risques; des surfaces brutes et inégales qui permettent d’améliorer la force physique, le sens de l’équilibre et la coordination.[1]» Les camps sont des acteurs importants dans la valorisation du jeu extérieur!

Il appert donc qu’il est important de redonner le goût et l’habitude aux jeunes de bouger et fréquenter un camp peut aider à y arriver! C’est l’endroit idéal pour développer leur intérêt pour les activités physiques et pour leur faire passer du temps dehors! D’ailleurs, saviez-vous qu’Edphy est en fait un diminutif de éducation physique et que notre mission est de participer au développer global des jeunes en favorisant l’activité physique et les saines habitudes de vie? Nous avons encore quelques places disponibles. Inscrivez-vous dès maintenant!

(1) http://www.aqcpe.com/content/uploads/2017/10/jeu-actif-guide-delaboration-de-mesures-structurantes.pdf